해병대 전투 휘트니스 테스트

나이, 계급 또는 MOS (군사 직업적 전문 분야)와 관계없이 해병대는 자신의 임무를 수행 할 준비가되어 있어야합니다. 미국 해병대 원이 되려면 여러 가지 피트니스 테스트를 마스터 할 수 있어야합니다.

예를 들어, 해병대에 합류하기 위해서는 부트 캠프 이전에 초기 강도 테스트 (IST)를 리크루트로 가져 가야합니다.이 테스트는 풀업, 크런치 및 1.5 마일 타이밍 실행으로 구성된 테스트입니다.

해병대의 연간 체력 테스트

매년 해병대는 USMC PFT (풀업, 크런치, 3 마일 달리기)와 3 가지 테스트 범주로 나뉘는 전투 적합성 테스트 (CFT)의 두 가지 체력 테스트를 해봐야합니다: 880 야드 달리기 부츠와 바지, 탄약 수 리프트, 그리고 소동중인 기동.

이 직업 관련 테스트는 전투 지역의 해병이 수행 할 수 있어야하는 많은 작업을 시뮬레이션하도록 설계되었습니다. USMC 장애물 코스와 함께 전투 적합성 테스트는 기능 훈련 및 테스트 프로그램으로 간주됩니다.

해병대 신체 건강 테스트 요구 사항

모든 해병대는 일정 개수의 당겨 받기, 팔 굽혀 펴기, 크런치 및 3 마일 달리기를 수행해야합니다. 구체적인 숫자와 시간은 해병의 나이에 달려 있습니다.

해병대 체지방 기준

미군의 다른 지부들처럼, 해병대는 체력을 평가할 때 체중뿐만 아니라 체지방률도 계산합니다. 이 수치는 신장과 나이, 목과 허리 둘레를 측정 한 것입니다.

해병대 전투 휘트니스 테스트

CFT는 880 야드 달리기, 탄약 수위 상승, 화재시 기동 등 3 가지 이벤트로 구성됩니다.

880 야드 달리기: 부츠와 위장 유니폼 (바지와 티셔츠)을 착용하면서 880 야드 달리기.

탄약은 들어 올릴 수 있습니다: 땅에서 30 파운드의 탄약통을 머리 위로 2 분 안에 여러 번 들어 올립니다.

화재시주의 사항: 300 야드 코스를지나 제한된 시간 내에 지정된 작업을 수행하십시오. 작업에는 다음이 포함됩니다.

• 10 야드 동안 빠르게 움직이며, 15 야드를 더 높이 들어갑니다.
• 사상자를 10 야드만큼 드래그하면서 여러 콘을 지그재그로 움직입니다. 그런 다음 사상자를 들어서 65 야드를 달려 가며 뛰십시오. (드래그 앤 소방관 수행)
• 일련의 콘을 통해 지그재그하면서 75 야드 용 2 개의 30 파운드 탄약통을 휴대하십시오.
• 더미 수류탄을 22 1/2 야드 던져 표시된 목표 서클에 착륙시킵니다.
• 다섯 번의 팔 굽혀 펴기를 수행하고 두 개의 30 파운드 캔을 골라 내고 결승선으로 뛰어 올랐습니다.

해병대 원들은 모든 연령대에 걸쳐 점수를 최대화하는 것을 더욱 어렵게 만들었습니다. 예를 들어, 탄약의 최대 점수를 얻기 위해 필요한 담당자 수는 최신 테스트 반복에서 두 배로 증가 할 수 있습니다.

해병대는 8 개 연령대의 연령에 따라 최대 점수를 얻으려면 100-120 점 이상을 획득해야합니다.

해병대 전투 체력 테스트에 합격하기위한 현재 최대 요구 사항은 다음과 같습니다.

전투 적합성 테스트 요구 사항

남성

나이	880 야드 달리기	탄약은 들어 올릴 수있다	언더 언더 파이어
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

안

나이	880 야드	탄약은 들어 올릴 수있다	언더 언더 파이어
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30