특별 작전 명령 휘트니스 테스트

피트니스 테스트에서 탁월한 교육을 받기 위해서는 SOCOM (Special Operations Command) 대열에 속하는 특수 운영자가되기위한 필수 요소입니다. 선택 프로그램이 1 년 이상의 지속적인 교육을 요구하는 것은 일반적이지 않습니다. 또한 각 서비스 지점과 특수 작업 지상 단위는 서로 다른 기준을 가지고 있습니다.

육군

특수 부대 평가 및 선택 (Special Assessment and Selection, SFAS)을 시작하려면 3 주 테스트를 통과해야합니다. 특수 부대 자격 과정 (Q 코스) 시작:

• 부츠를 포함한 풀 기어로 50 미터 수영
• 두 분의 팔 굽혀 펴기
• 2 분간의 situps
• 풀업 최대치
• 2 마일 달리기

이 검사가 끝난 후, 너는 즉시 행진 행진, 장애물 코스, 다양한 체조, 로그 PT, 달리기와 같은 다른 신체적 사건을 시작하게됩니다. 이것은 SFAS 기간 동안 3 주 동안 계속 될 것이며 육상 탐색, 문제 해결, 순찰 및 팀웍과 같은 다른 전술적 기술을 포함 할 것입니다.

75 군대 레인저스 연대 - 레인저 대대 또는 75 레인저 연대에서 육군 레인저가 되려면 RASP (Ranger Assessment and Selection Program)에 참석해야합니다. 이것은 군인이 제 75 레인저 연대의 운영 멤버가 될 수 있도록 준비하는 8 주 과정입니다.

Ranger Assessment 첫 며칠 동안 신체적 요구 사항과 검사를해야합니다.

• 육군 체력 검사 (PFT) - 5 마일 시간 달리기
• 전투 물 생존 시험
• 다비 마일 러닝 이벤트
• 5 마일 달리기
• 지형 및 장애물 코스
• 12 마일 발 3 월
• 밤낮의 육상 탐색 테스트

권장 사항: 운동 및 하중지지 연습에 익숙해집니다. 하루 종일 고갈 된 칼로리와 육지 항법은 많은 학생들이 지켜야 할 과제 중 일부입니다.

해군

해군 바다, 항공 및 육상 팀 (SEAL) 후보자는 Coronado CA의 Basic Underwater Demolition / SEAL 훈련 (BUD / S)에 참석합니다. BUD / S에 합격하려면 해군 물리 스크리닝 테스트 (PST)를해야합니다. 임원과 입대 한 학생은 같은 코스에 참석합니다. 그러나 임원은 씰 임원 평가 및 선발 (SOAS)이라는 BUD / S 선발 프로그램에 반드시 출석해야합니다.

Navy SEALs, SWCC (Special Warfare Combatant-craft Crewmen), EOD (Explosive Ordnance Disposal) 및 다이버는 모두 훈련을 받기 위해 다음과 같은 적합성 테스트를 습득해야합니다.

• 500 야드가 넘는 수영 - 전투 대대 또는 평영 사용
• 푸시 업, 2 분
• 2 분간의 윗몸 일으키기
• 풀업, 최대 영업 사원
• 1.5 마일 시간 초과 달리기

공군

공군 전투 구조 / Pararescue (PJ) 단위는 다음을 포함하는 신체 능력 및 체력 검사 (PAST)를받습니다.

• 2 x 25 미터 수중 수영 (합격 / 불합격)
• 500 미터 표면 수영 - 임의의 스트로크와 배영
• 1.5 마일 달리기
• 풀업, 최대 영업 사원
• 푸시 업, 2 분
• 2 분간의 윗몸 일으키기

초기 교육 단계:일단 PJ 및 CC (Combat Control Team) T 후보자 과정에 입학하면 Lackland AFB에서 10 주 동안 신체적으로 도전 받게됩니다. 첫 번째 단계는 팀 훈련으로 알려져 있으며 8 주 정도 걸립니다. 수영, 달리기, 웨이트 트레이닝, 체력 단련 및 장애물 코스를 포함한 폭 넓은 신체 훈련으로 구성됩니다. 의료 및 다이빙 용어, 심폐 소생술, 무기 자격 및 다이빙 물리학과 같은 교육 훈련도 후보 코스의 일부입니다. 이 과정이 끝나면 PJ와 CCT 파이프 라인이 전투 의료진 과정에 참여하면서 분할되고 다른 하나는 항공 교통 관제사 과정에 참여하게됩니다.

임원 선발 과정 및 표준:공군 특수 작전 지휘 공군 특수 전술 및 전투 구조 요원도 비슷한 과거를 통과해야합니다. 그러나 STOP (Special Tactic Officer) 또는 CRO (Curaat Rescue Officer)가되기위한 슬롯이 경쟁이 치열하고 소수에 불과하기 때문에 더 길고 더 견고하고 경쟁력이 있다고 간주됩니다. 장교들이 취해야 할 진보 된 과거가 있습니다:

• 2 x 25 미터 수중 수영 (합격 / 불합격)
• 1500 미터 표면 수영 - 스트로크하지만 배영.
• 3 마일 달리기
• 풀업, 최대 영업 사원
• 푸시 업, 2 분
• 2 분간의 윗몸 일으키기

해병대

미국 해병대는 특수 작전 사령부의 일원이며 오늘날의 민감한 특수 작전, 대테러 및 외국 내정부 임무를 수행 할 수있는 고급 특수 요원을 만들어야 할 필요성을 확인하고 MarSOC 해병대를 창설했습니다..

MarSoc Raider 교육 과정을 시작하려면 USMC PFT에 다음과 같은 권한을 부여해야합니다.

• 2 분간의 크런치
• 풀업, 최대 영업 사원
• 3 마일 시간 초과
• 유틸리티 유니폼 (cammies) 상하로 300 미터 수영 (부츠 없음)
• 팽창 된 캐미를 착용하고 있거나 사용하는 동안 15 분간의 밟기 (11 분) 및 부동 (4 분) 테스트

특수 작전 훈련 프로그램을 만들기 위해서는 특별히 운동 테스트를 위해 훈련해야합니다. 이 경우 풀다운, 철거 및 3 마일 달리기를 포함한 표준 USMC PFT입니다. 기본 프로그램이이 기본적인 체력 테스트를 다루는 것이 중요합니다. 리프트, 수영, 주무르기, 총을 쏘고 육상 항법을 연습하는 것은 좋지만,이 체력 검사를받을 수 없다면 고급 훈련 프로그램에 대한 명령을받지 못할 것입니다.

예비 교육

신체가 실제 훈련 (부트 캠프, 보병 학교 (SOI), 기본 정찰 코스 (BRC), RECON, MarSOC 선택 등)을 처리 할 수 ​​있도록 체력 테스트 / 신체의 기초를 구축하는 것은 훈련의 특정 초점입니다 사전 교육 / 채용 프로세스 중에 있어야합니다. 이 과정은 운동 상태에 따라 운동 시작 수준에 따라 최소 1 년, 또는 반년 정도 소요될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 피트니스 요구 사항의 최대 표준에 도달하지 않은 채 모든 교육 프로그램에 참여하기를 원하지는 않습니다.

그렇지 않으면 부상, 실패 및 기타 지연의 가능성이 확실합니다. 당신은 "훈련을 위해 훈련해야합니다."

이 입학 시험에 이어 0-4 세 이하의 모든 등급은 Marine Special Operations School (MSOS)에 의해 감독되는 3 주간의 중앙 평가 및 심사에서 탁월해야합니다. US-SOCOM 운영 통제하에 특별 운영 공동체를위한 꽤 표준적인 물리적 및 전술적 테스트이며 학생의 운영 기술에 크게 무게를 둡니다.

항공 자산

육군 특수 작전 연대 (SOAR TF160) 및 공군 특수 작전 항공과 같은 특수 작전 항공 부대는 SOCOM의 주요 부분이며 특수 작전 지상 부대의 귀중한 자산입니다.

160 SOAR (A) Green Platoon은 6 주 동안 평가해야하는 평가 훈련 프로그램입니다. 고급 물리 구조 훈련 프로그램으로 고급 응급 처치 기술, 전투, 육상 항법, 무기 훈련을 병사로 삼는 기본을 가르치고 있습니다.

육군 PFT는 물론 6 주간의 심사 프로그램에서 다음과 같은 과제에 대비해야합니다.

• 육군 PFT
• 4-6 마일 달리기
• 45 파운드짜리 배낭과 함께 4-10 마일 길이의 행진
• 밧줄 오르기 / 풀업