직장에서 스트레스를 벗어나는 방법 요청하기

독감에 걸렸다면 회복을 위해 집에 있어야합니다. 출산하면 일을 끝내야한다는 것도 분명합니다. 그러나 스트레스는 어떨까요? 정말로 직장에서 "스트레스 휴가"를 취할 수 있습니까?

할 수 있고 때로는 스트레스를 떠나는 것이 옳은 일입니다. "스트레스"휴가가 필요한 상황을 엄격하게 보지 못할 수도 있지만, 화상, 불안 또는 우울증을 겪는 것으로 보일 수 있습니다. 이러한 이유로 인해 휴학을 신청해야합니다. 다음은 직장에서 스트레스를 벗어나기위한 요청을하는 방법입니다.

귀하가 FMLA 자격이 있는지 여부 결정

가족 의료 휴가 법 (FMLA)은 직장 반경 75 마일 이내에 50 명 이상의 직원이있는 회사에 적용됩니다. FMLA 자격 요건을 갖추려면 최소한 1 년 동안 회사에 근무 했어야하며 지난 12 개월 동안 최소 1250 시간을 근무해야합니다. 이러한 자격 요건을 충족하는 경우 스트레스 휴가에 대한 법적 보호를받을 자격이있을 수 있습니다.

인사부로 가서 FMLA에서 승인 한 스트레스 휴가 결석을 원한다고 알려주십시오. 그들은 의사에게 필요한 서류를 제공 할 것입니다. 당신이 일하기에 너무 스트레스가 있다고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

의사와 이야기 할 때 정직하게 말하고 증상을 경시하는 것은 중요합니다. 계속 말하면 공정한 평가를 할 수 없습니다. "괜찮습니다. 모든 것이 좋습니다. 나는 스트레스가 정신적으로뿐만 아니라 육체적으로나 당신에게 영향을 미칠 수 있음을 기억하십시오.

Web MD는 "스트레스는 비만, 심장 질환, 알츠하이머 병, 당뇨병, 우울증, 위장 장애 및 천식과 같은 질병의 위험을 악화 시키거나 증가시키는 것으로 보입니다."스트레스는 무시해야하는 것이 아닙니다.

의사가 서류를 작성합니다. 스트레스 휴가를 받기 위해서는 심각한 건강 상태로 고통 받아야합니다. 모든 스트레스가 FMLA 자격 조건을 유발하는 것은 아닙니다. 그러나 의사가 귀하가 심각한 상태로 고통 받고 있음을 동의하고이 기간 동안 일할 수 없다면 보호 휴가를받을 수 있습니다.

FMLA 서류를 제출하는 데 15 일이 걸리므로 HR에 다시 제출해야합니다. 조건에 따라 사무실에 들어 가지 못하게되면 배우자 나 친구와 함께 서류를 보내도됩니다.

스트레스는 어떻게 생겼습니까?

이것은 의사가 지시 한 것에 달려 있습니다. 당신이 그녀의 지시를 따르고 이것을 그냥 휴가로 만 취급하는 것이 중요합니다. 비록 당신이 사무실에 가지 않더라도, 당신은 휴가 중이 아닙니다.

FMLA에 따라 휴가가 승인 된 경우, 직장을 쉬는 시간에는 일할 수 없습니다. 빠른 질문에 답하는 것 외에 직장 이메일을 확인하거나, 전화 나 회의에 참여하거나, 어떤 일을해서는 안됩니다. 당신은 당신의 건강에 초점을 맞추고 스트레스를 풀어 놓았던 스트레스를 경감시켜야합니다.

FMLA는 무급 휴가입니다. 회사의 내부 지침에 따라 스트레스 휴가를하는 동안 봉급을받을 수 있도록 유급 휴가와 병가를 사용하도록 요구할 수 있습니다. 어떤 회사는 그렇게하도록 요구하는 반면, 다른 회사는 그렇게하도록 요구합니다. 또한 스트레스 휴가를하는 동안 급료의 일부를 충당 할 수있는 단기 장애 보험이있을 수 있습니다. HR 혜택 코디네이터 또는 혜택 제공자에게 문의하십시오.

스트레스를 없애기 위해 간헐적 인 FMLA를 사용할 수 있습니까?

그래 넌 할수있어. 의사가 긴장된 스트레스 상태에 도움이되는 단축 된 근무 주나 다른 편의 시설이 필요하다고 느끼면 간헐적 인 FMLA가 가능합니다. FMLA는 자격을 갖춘 직원이 연간 60 일 이상 쉬는 것을 허용하며, 연휴를 연속적으로하지 않아도됩니다.

당신이 자격이되지 않는다면?

귀하의 회사가 충분히 크지 않거나 충분히 오래 일하지 않았거나 의사가 귀하의 상태를 일을 떠날만큼 심각하지 않다고 생각하면 보호 휴무를하지 못할 것입니다. 귀하의 회사가 스트레스 휴가를 승인 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 귀하가 돌아올 때 귀하의 직위를 보장 할 필요가 없다는 것입니다.

확실히, 당신이 필요로하는 휴식과 치료를 받기 위해 무급 개인 휴가로 시간을내어주는 것에 대해 물어보십시오. 많은 회사들이 FMLA 시간을 내지 않고도 무급 휴가를 제공 할 것입니다. 주나 지역마다 고용주에 대한 요구 사항이 다를 수 있으므로 HR 부서에 문의하십시오.

직장에서 최선을 다하는 것이 건강한 것이 중요합니다. 그것은 육체적으로나 정신적으로 건강한 것을 의미합니다. 너 자신이 불타고 있다고 느끼는 경우, 스트레스를 남겨 둘 수있는 최선의 방법으로 생각하십시오.