규정 식과 훈련은 아멜리아 분을 지구력 운동가로 만들었습니다.

Amelia Boone은 지구력 경주, CrossFit, 초고속 달리기 및 장애물 코스 경주 (OCR)에서 엘리트 수준에서 경쟁하는 첫 번째 주문의 운동 선수입니다. 이러한 가장 적합한 스포츠는 인기가 급속도로 성장하여 기업 스폰서로부터 큰 지갑과 보증을 이끌어 냈습니다. 아멜리아는 초기 아이콘이었습니다.

저는 프로 운동 선수로 비즈니스 경력을 이중 추적하는 그녀의 철학에 대해 아멜리아와 이야기했습니다. 그녀가 최고 상을받지 못할 때, 그녀는 HQ에서 Apple의 법인 변호사로 일합니다. 예, 도전적인 분야에서 정규직을 유지하면서 높은 수준에서 훈련하고 경쟁 할 수 있습니다.

빠른 통계

• 2013 스파르탄 레이스 월드 챔피언
• 24 시간 세계의 거친 머더의 세 번 우승자
• 숀 오브라이언 (Sean O'Brien) 100k에서 황금 티켓 우승자, 서양 국가의 내구성에 대한 과시 노력
• Death Race의 3 회 피니셔, 미지의 장애물과 예정된 종료 시간이없는 급류 온도의 잔인한 지형을 통과하는 힘든 30 + 시간 코스
• 많은 연승 대회에서 수많은 표창이 끝납니다

아멜리아 분은 끊임없는 성취 자입니다. 그녀는 체중을 거의 두 배나 올리고 체중을 압박 할 수 있습니다. 들지 않는 사람들에게는 인상적인 힘입니다. 아멜리아는 뉴스 위크 익스트림 스포츠에 관한 특별 기사에서 Carl Quintanilla와 CNBC에서.

그녀는 큰 척도에 대한 권리를 얻었지만, 아멜리아에 대해 당신을 때리는 첫 번째 일은 그녀의 겸손입니다.

그녀의 성공에 영양의 역할

"영양은 중요하지만, 나는 그것에 대해 매우 엄격하거나 독단적 인 것은 결코 아니다. 내가하는 활동의 양으로, 나는 나의 몸을 올바르게 먹이고 있는지 확인하고 싶다. 나는 좋은 품질의 칼로리를 먹는다. 그러나 나는 그것에 대해 강박하지 않습니다."

영양 실험

"나는 저탄 수화물을 의미하는 뚱뚱한 적응하려고 애를 썼는데 장거리를 위해 말하면 지방을 태우고 있기 때문에 뼈가 고갈되면서 뼈가 고갈되는 것을 막는다. 나는 시도했지만 결국 그것을 버렸다. 그러나 나는 균형을 잘 잡았고, 적당한 탄수화물 / 지방 및 고 단백질을 얻었습니다."

휴식의 날: 일상이나 본능적 인 선택?

그는 "일주일에 하루를 쉬고 싶지만 일정이 잡혀 있지 않다"면서 "이는 일주일 내내 훈련이 어떻게 진행되는지를 기반으로하고있다"며 "아무것도하지 않는 것이 어렵다"면서 "휴식의 날에는 스트레칭, 이동성, 거품 롤링, 주변을 돌아 다니는 멋진 산책로가 될 것입니다. 특히 나이가 들어감에 따라 휴식의 중요성을 깨닫게되었습니다."

엘리트 레벨에서 OCR에 대한 임계 값 존재 여부

"공식적으로는 아니지만 장애물 코스 레이서에게 이상적인 조합은 무엇입니까? 5시 30 분 이하의 주행 거리를 달릴 수 있어야합니까, 아니면 x 양을 들어야합니까? ' 하지만이 스포츠의 아름다움은 당신이하지 않는다고 생각합니다. 올림픽 재판을위한 최저점과 같은 문지기 요인이나 한계점이 없습니다. 여성들은 오후 2:45 마라톤 이하 경기를해야합니다.OCR은 전신이므로 그것은 표준화되지 않았으며 두 코스가 비슷하지 않기 때문에 그것이 나를 끌어 당긴 것입니다. 하나의 큰 요소는 자신의 체중을 조절하고 벽을 오르거나 반지 걸이 장비를 통해 몸을 끌어 당길 수 있어야한다는 것입니다.

따라서 절대적인 강도보다 계량하기가 더 어렵습니다.

어떻게하면 외부의 압력이 당신이 경주하는 방식에 영향을 미칠 수 있는가?

"나는 이것으로 어려움을 겪었으며, '이봐, 나 잘하고 사람들이 눈치 채고있어.' 그것은 재미있었습니다. 그런데 사람들은 저를 꼭대기에 오르기를 기대하기 시작했습니다. '상상하기가 어렵고 거기 머물기가 더 어렵습니다.' 목표에 등을 돌렸고 1, 2 년 동안은 재미를 찾기가 어려웠습니다. 모든 경기가 끝나기 전에 스트레스를 받았고 더 이상 콘센트가 아니 었습니다. 나는 다른 사람들의 기대에 부응하고있었습니다. 나가 거기 나가고 어떤 당나귀를 걷어차 기 위하여 결정하고, 일어나는 것을 보는 교대."

모든 사람들은 그녀가 Spartan Race 2015에서 우승 할 것으로 예상했으며, 그녀가 4 위에 올랐을 때 그녀는 사람들에게 사과해야만한다고 느꼈습니다. 그녀는 인생이 계속되는 것을 깨닫고 사람들은 그녀에게 실망하지 않았습니다. 그 인식은 그녀를 위해 자유롭게되었습니다.

변호사이자 챔피언으로서 발전한 자신감은 서로를 지원합니다. "수업은 양방향으로 진행됩니다. 힘든 작업 상황이라면 나는 평온함을 배웁니다. 일이 진행되지 않을 때 수업에서 사용할 수 있습니다.이 순간에는 해결할 수없는 것이 없습니다. 모든 것을 스캔하고 프레임을 다시 짜고 다시 조정하십시오."

Amelia는 EQ (emotional intelligence)를지지하며, IQ보다 훨씬 유용하다고 믿습니다. 그녀가 전에 경주 한 사람들, 특히 좋은 곳을 찾고 가능성이 높은 사람들로부터 감각을 얻을 수있는 경주에 도움이됩니다. "그것은 절대적 지능보다 삶의 성공을 훨씬 더 잘 보여줍니다."

십대 소녀를위한 조언

10 대 소녀가 행복하고 건강한 상태에서 전문적인 성공을 거둘 수 있도록 조언하는 것은 무엇입니까?

"나를 위해, 당신은 긴 게임을해야한다는 것을 깨닫고 있습니다. 당신은 모든 것을 한꺼번에 다 가질 수는 없을 것입니다. 대학에서, 나는 공부에 집중하기 위해 육상을 포기했습니다. 때로는 하나에 집중해야합니다. 삶의 일부를 정리하고 다음 단계로 넘어가십시오. 특히 젊은 여성을 대상으로 소음, 소셜 미디어, 부정적인 고정 관념 및 사람들이 중요하게 생각하는 것들을 조정하십시오. 그러나이 일을 듣는 것으로부터 좋은 것은 없습니다."

계시의 순간

"2013 년 스파르타 레이스 세계 선수권에서 우승 한 후 내려와 호수에 앉아서 둘러 보니 '이것은 모든 것을 바꿀 것입니다.' Reebok과 계약을 체결 한 직후, 나는 그 순간을 되돌려 놓았습니다. 왜냐하면 그들이 정말 멋지 기 때문에 반성하고 있습니다."

그녀의 이별은 다음과 같이 생각했다. "성공과 실패의 관점에서 프레임을 구성하는 것이 아니라 경험과 교훈의 관점에서 프레임을 구성하는 것이 중요합니다."

아멜리아의 경력에 ​​따라

Amelia Boone Racing - 웹 사이트

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