육군 일반 명령 및 부트 캠프 준비

육군 기본 훈련에 참석하기 전에 공부하고해야 할 많은 것들이 있습니다. 우선, 운동! 달리기, 미용 체중 조절, 몸무게 늘리기, 배낭 착용, 빠른 페이스로 걷기 등의 훈련을 통해 신체적으로 건강을 유지하십시오.

훈련 프로그램은 군대 기본 훈련에서 제공하는 군대 달리기, 짖는 소리 및 미용 체조를 처리 할 수 ​​있도록 신입 사원이 건강의 기초를 쌓을 수있는 진보적 인 처방이어야합니다. 여러 가지 미래의 훈련에서 일주일에 4 ~ 5 일, 적어도 일주일에 5 ~ 6 일 동안 훈련을하는 것이 좋습니다. 예를 들어 초보자를위한 샘플 러닝 프로그램이 있습니다 - 현재 달리거나 체중 감량이 필요없는 사람들:

달리기로 걷기 (초보자를 위해)

1 주	30 분간 걷고 / 매일 전신 스트레칭 (체중 감량 * 모니터)
2 주	1 분 실행 / 30 분 동안 1 ~ 2 분 걷기 (또는 충격없는 심장 옵션 사용)
3 주	1 분 달리기 / 30 분 동안 1 분 걷기 (이번 주에 부상을 당하면서 몸을 들어보십시오 **)
4 주째	1:30 / 도보 1:30 | 2시 30 분 / 도보 1 분 30-40 분 동안 실행
주 5	2시 30 분 / 도보 1시 | 30 분에서 40 분 동안 2:00 / 도보 30 초 실행
6 주차	3 분 / 도보 1 분 45 분 45 분
주 7	1 마일 달리기 / 논스톱 시도 / 1 마일 고속 걷기
8 주째	실행 / 걷기 2.5 마일 (8-10 주부터 - 가능한 한 많이 달려보십시오)
주 9	실행 / 걷기 콤보 2.75 마일
주 10	실행 / 걷기 콤보 3 마일

노트: 현재 운동 중이라면이 운동은 너무 쉬울 것이므로 기본 훈련에서 골치 거리로 2 마일 시간에 달린 경기에 참가할 수 있으려면 더 빠르고 더 빨리 진행해야합니다.

기본적인 훈련은 단지 육체가 아닙니다.

둘째, 다음과 같은 다양한 학습이 필요합니다.

그만큼 군인 신조, 센트리의 육군 일반 명령, 행동 강령, 육군 장교 및 입대 계급, 또한 육군 핵심 가치.

기본 교육에 앞서이 사실을 알 수 있다면 병영 청소, 빨래 접기, 새로운 기술 습득과 같은 다른 일에 집중할 수있는 약간의 시간을 갖지만 준비가되지 않은 사람들은 위의 것을 기억합니다.

1. 나는 내 우편의 한도 내에서 모든 것을 지키고, 적절히 안심했을 때만 내 우편을 그만 둘 것입니다.
2. 나는 나의 특별 명령에 복종하고 모든 의무를 군사적으로 수행 할 것이다.
3. 특별 명령, 비상 사태 및 내 지침에 포함되지 않은 사항에 대한 위반 사항을 구호 사령관에게보고 할 것입니다.

처음 세 부분은 기본 교육 1 일차에 알아야 할 내용입니다. 좋은 소식은 육군에만 세 가지 일반 명령이 있다는 것입니다. 해군과 해병대에는 센트리 장군의 11 명의 총사령이 있습니다.

그러나 기본 교육을 계속 받으면 강사로부터의 압박감이 증가하면서 교육 기간 동안이 세 가지 일반 주문에 대한 질문을 받게됩니다.

다음은 육군 기본 훈련에서 생존하기위한 몇 가지 팁입니다.

방법은 다음과 같습니다.

1. 출발하기 전에 모양이 시작됩니다. 부트 캠프는 물리적으로 집중적입니다. 달리기와 팔 굽혀 펴기에 특히 효과적입니다.
2. 군대에있는 사람을 알고 있다면 간단한 행진과 마주한 움직임을 가르쳐달라고하십시오.
3. 퇴장하기 전에 특정 서비스의 순위 구조 (임원과 입대 모두)를 암기하십시오.
4. 가족과 친구들에게 그들이 자주 글을 쓰는 것이 매우 중요하다는 것을 알리십시오. 신병 훈련소는 매우 외롭 수 있습니다.
5. "병원 모퉁이"로 침대를 만드는 연습을하십시오.
6. 군중 속에 서서 도착하지 마십시오. " 머리를 짧게 자르고 보수적 인 옷을 입으십시오. D.I.가 당신을 기억하기를 원하지 않습니다.

1. 목록에있는 것만 가져 오십시오. 여분의 것은 압수 당할 것이며 D.I. 너를 씹어 줄 구실.
2. 올바른 태도로 들어가십시오. 기억하십시오. 부트 캠프에서 모든 사람이 엉망이되고, 모두가 씹 힙니다. "진짜 군대"는 이런 식으로되지 않습니다.
3. 변명하지 마십시오.
4. 당신이해야 할 일, 그 일을하게되었을 때, 그리고 어떻게해야하는지에 대해 정확히 말하십시오. 창의력을 발휘하지 마십시오.
5. D.I.와 이야기 할 때 항상 엄격한주의를 기울이며 눈을 앞으로 감습니다.
6. 자원하지 마십시오. D.I.의 경우 부트 캠프에서 훨씬 나아졌습니다. 너의 이름을 거의 기억하지 못한다. "기억"을하는 사람들은 종종 "특별한주의"를 얻습니다.

1. 당신이 "정시에"있다면, 당신은 늦었습니다. 항상 5 분 일찍 있어야합니다.

팁:

1. 기억하십시오. 부트 캠프는 대부분 마음가짐입니다. 민간인을 해체하고 군사 군인 (선원, 해양, 항공기)으로 교체하도록 설계되었습니다.
2. 당신이 가고있는 군 복무에 관해 할 수있는 모든 것을 읽으십시오. 사전에 더 많이 배울수록 부트 캠프에서 배워야 할 곳이 줄어 듭니다.
3. 그리고 운동. 군대 강사가 당신을 길들이게하는 일이라고 생각하지 마십시오. 당신이 모양에서 벗어난다면, 당신은 아마도 표준을 실패하거나 부상을 입어 잠재적으로 집에 파견 될 것입니다.