직장에서 산만 함을 다루기위한 팁

직장에서 가장 큰 혼란 중 3 가지는 컴퓨터, 다른 근로자 및 개인적인 삶입니다. 이러한주의 산만은 다음과 같은 간단한 규칙에 따라 가장 잘 해결할 수 있습니다.

인터넷

"낭비 된 시간"목록 상단에보고 된 2012 년 salary.com 설문 조사는 직장에서 개인 비즈니스를 위해 인터넷에 액세스하는 직원들이었습니다. 응답자의 64 %는 일을하면서 매일 직장 이외의 웹 사이트를 방문했다고 답했습니다.39 %만이 고용주 시간보다 1 시간 또는 그 이하의 시간을 낭비한다고 대답했지만, 나머지 61 %는 일하는 동안 개인 인터넷 업무에 대해 매주 2 시간에서 10 시간을 낭비한다고 인정했다.

시간의 상단에있는 웹 사이트의 낭비 목록은 페이스 북 (41 %)과 링크드 인 (37 %)을 방문한 것입니다 - 더 나은 직장을 찾기 위해 네트워크를 찾고 있습니까? 웹 사이트 목록 하단에는 ESPN, Twitter 및 Pinterest가있었습니다.

엔터테인먼트, 사회적 연결 또는 직장에서 인터넷 검색 만 시도했을 때 (35 %) 어려움을 겪지 않은 이유는 세 가지입니다. 남성 (69 %)은 인터넷보다는 여성 (62 %)보다 고용주의 근무 시간 기록표에 더 많은 시간을 할애하고있다. 개인 컴퓨터 시간에 노동 시간을 죽일 가능성이 가장 높은 연령 그룹은 35-45 세입니다.

직장에서 일하는 동안 Facebook (시간당 매시간)을 확인하는 강박을 극복하여 완전히 새로운 제품 산업이 출현하는 문제. Google의 "인터넷 차단기 생산성"및 자녀 보호 제어 소프트웨어가 자녀를 제한하는 것과 거의 같은 방식으로 특정 웹 사이트에 대한 액세스 시간을 제한하도록 설계된 다양한 소프트웨어 옵션을 보게됩니다.

프로그램 중 일부는 너무 열심히하기 때문에 시간을 많이 주거나 허용하기 전에 사이트를 방문하려고 시도하면 컴퓨터를 인계 받아 30 일 이상 특정 사이트에서 사용자를 차단합니다. 그러나 당신은 그런 극단으로 갈 필요가 없습니다. 직장에서의 시간 낭비는 습관이며 새로운 습관으로 바뀌면 습관이 가장 잘 풀립니다.

동료들은 산만 함의 거대한 원천이 될 수 있습니다.

동료가 방해를하는 사람을 싫어할지라도 동료는 엄청난 혼란의 원인이 될 수 있습니다. 동료들과 경계를 설정하는 것은 어린이, 개, 그리고 개인적인 관계에서와 마찬가지로 동일하게 설정하는 것이 중요합니다.

"오늘 어떠니?"라는 질문을하는 사람을 아는 경우 그들의 끔찍한 아침에 대해 오랫동안 알려줄 것입니다. 언제든지 잠깐 시간을 할애 할 수 있는지 묻는 동료가 다음 시간에 물어 본 다음 시간에 회의를하거나 점심 약속을하거나 "정말 인적 자원 문제"또는 "너와 같은 대안을 제안하면 귀하의 상사, 배우자 등과 논의해야합니다. " - "아니야."

귀찮은 시끄러운 동료와 칸막이 이웃을 조심스럽게 조정하려면 귀마개 또는 소음 제거 / 감소 헤드폰을 착용하십시오. 직장에서 음악을들을 수 있다면 더 좋습니다. 누군가가 왜 그런지 묻는다면 다른 사람들의 음악을 듣거나 다른 사람들의 대화와 전화를 듣는 것을 좋아하지 않는다고 말하는 완벽한 기회입니다.

개인적인 위기 (또는 최신 험담)로 당신을 방해하는 성가신 동료들에 대처하는 가장 좋은 방법은: "지금은 정말 바쁩니다 만, 상황이 진정되면 다시 연락 드리겠습니다."

일하도록 개인 수하물 가져 오기

당신은 당신이 관심있는 누군가와 싸웠습니다. 좋아하는 애완 동물이 아프다. 그것은 할머니의 생일이고 그녀를 선물하는 것을 잊었습니다. 아이의 점심을 싸는 걸 잊었 네. 마음의 뒤쪽에 어떤 개인적인 산만 함이 있더라도, 우리 모두는 그것들을 가지고 있습니다.

개인적인 삶을 일하게하는 것에 대한 최선의 방어책은 좋은 범죄입니다. 때때로 기술 자체가 산만 해집니다 (Instagram 및 게임 앱은 휴대 전화에서 가장 많이 사용되는 항목이 아니어야합니다). 비즈니스 및 개인 생활을 점검하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

종이 캘린더가 아닌 기기 (휴대 전화 또는 컴퓨터)에서 약속 및 알림을 예약합니다. Microsoft Outlook은 전자 메일을 구성하고, 하나의 마스터 또는 여러 일정을 유지하고, 연락처 목록을 작성하고, 메모를 유지하고 미리 알림을 보낼 수있는 다양한 PC 소프트웨어 프로그램 중 하나입니다.

캘린더, 알림, 연락처 등을 휴대 전화와 동기화하십시오. 자녀의 점심 식사를 매일 잊어 버린 경우 매일 반복되는 간단한 알림을 설정할 수 있습니다. PC를 가지고 다니지 않아도되지만, 휴대 전화가 항상 가까이에있을 가능성이 있습니다.

캘린더와 메모 용으로 휴대 전화를 간단하게 사용할 수도 있지만 알림 알람을 설정할 수있는 앱을 선택하십시오. 인생을 단순화하는 열쇠는 가능한 한 많은 "설정하고 잊어 버리는"옵션을 사용하는 것입니다. 현명하게 기술을 사용하면 전자 장치로 인해 걱정할 필요가 없습니다.

당신이 알리미를 얻으려고한다면, 정신이 산만 해지고 머리가 어지럽게 흩어지는 작은 세부 사항을 잊을 수 있다는 사실을 안심하게됩니다. 당신이 당신의 마음의 최전선에 머물러야 할수록, 당신 앞에있는 것에 더 집중할 수있게 될 것입니다.

직장에서 산만 함을 다루기위한 팁

• 이메일 및 기타 모든 자동 알림을 사용 중지합니다. 이미 "자주 방문하는 전단지"입니다. 페이스 북에 새 메시지가 있다는 알림이 더 이상 필요하지 않습니다.
• 특히 사람들이 하루 종일 개인 텍스트를 보내는 경우 휴대 전화를 끄십시오.
• 로그인하는 것이 불편합니다 - 업무와 관련이없는 모든 웹 사이트에서 로그 아웃하십시오. 실제로 컴퓨터가 필요하지 않은 경우 화면을 끄십시오.
• 책상을 깨끗하게 유지하십시오. 당신이 다루어야 할 시각적 인 혼란이 클수록, 당신은 혼돈에서 다른 것들을 산만하게 찾아야 할 가능성이 커집니다.
• 근로자에게 채팅을 위해 들러 보지 않으면 일거리가 아니라면 지금 말할 시간이 없다고 말해주십시오. 그들이 힌트를 얻지 못하면 전화를 받고 "고객에게 전화를 걸어 막 미안하다"고 말합니다. 전화하는 척하십시오.
• 소셜 네트워크에 체크인하는 대신, 그 날을 달성하고 싶은 물건 목록을 적어 둔 다음 점심을 먹고 친구를 사귀어 실제로 사회적 연결을 얻으십시오.
• 매일해야하는 일에 대한 알림을 설정하여 기술에 대해 가능한 한 많이 "걱정"하십시오.

직장에서 혼란을 느끼는 이유가 지루하거나 도전을 느끼지 않아서 해결책이 더 쉬운 경우: 상사에게 더 많은 일자리를 제공하도록 요청하십시오. 대부분 기꺼이 준수 할 것입니다.