더 많은 시간 동안 개인 에너지를 축적하는 데 집중하십시오.

하루에 더 많은 시간이 필요하십니까? 그렇다면 왜 개인 에너지 관리에 집중하는 것이 더 많은 일을 할 수 있는지에 대한 설명입니다.

개인 에너지 란 무엇입니까?

개인 에너지는 가지고있는 힘의 양입니다. 그것은 당신의 마음과 몸 안에서 사물, 사람 또는 도전에 당신이 줄 수있는 노력의 양입니다. 귀하의 우선 순위를 성취하는 것은 귀하의 힘입니다. 그것은 당신의 마음과 몸이 당신이하기를 바라는 것을해야만하는 육체적 정신적 힘의 양입니다.

그것은 ~라고 불린다 개인적인 에너지 너의 에너지. 당신의 생각, 감정 및 선택이 그것에 영향을 미칩니다. 즐거운 밤의 수면과 같은 엄청난 양의 에너지와 직장에서 집에 돌아갈 때와 같이 가족을 위해 저녁을 먹어야 할 때와 같은 느낌이 들지 않는 때가있을 것입니다.

어떻게 자신의 개인 에너지를 적절하게 관리 할 수 ​​있습니까?

개인 에너지 관리는 항상 개인 에너지의 상태를 인식하고 있습니다. 목표는 에너지 레벨을 높게 유지하는 것이 아닙니다 (이것은 비현실적입니다). 왜냐하면 에너지가오고 갈 것이기 때문입니다 (현실적입니다).

좋은 개인 에너지 관리의 목표는 다음과 같습니다.

• 얼마나 많은 개인 에너지가 있는지 알고 싶으면 높거나 낮을 때와 같습니다.
• 무엇이 당신의 개인적인 에너지를 발화시키는 지 알아야합니다.
• 그것을 고갈시키고 그 고갈에 어떻게 반응 하는지를 아는 것.
• 당신이 에너지를 어떻게 키울 수 있을까요? 정말 좀 필요해.

감정이 당신의 개인 에너지에 영향을 미칩니 까?

전혀. 에너지 관리의 일부가 외부 세계에 대한 반응을 제어합니다.

사람들은 당신의 에너지를 끌어 올리거나 당신을 끌어들일 수 있습니다. 그래서 그것을 보호하는 일 (일명 그것을 관리하십시오)입니다. 자녀 또는 직장 동료와 같은 사람들은 감정을 느끼게 할 수 있습니다. 감정은 개인 에너지를 증가 시키거나 감소시킬 수 있습니다. 이 감정에 대한 반응을 귀하의 개인 에너지에 영향을 미치도록 허용하거나 허용하지 않는 것은 귀하의 책임입니다.

예를 들어 관리자가 일찍 퇴근하는 것에 대해 부정적인 의견을 표한 경우 자녀를 데려 간다고 가정 해 봅시다. 대부분이 순간에이 의견에 대한 감정적 인 반응을 보일 것입니다. 당신이 느끼기로 선택한 감정의 종류는 당신의 개인적인 에너지를 변화시킵니다.

당신이 코멘트에 대해 스트레스를주고 걱정할 경우, 이것은 당신의 개인 에너지의 일부를 고갈시킬 것입니다. 너가 침대에 갈 때까지 너는이 감정이 너 안에 우르르 소리내는 것을 허용하면, 너의 머리가 베개를 치기 훨씬 전에 너는 아무 에너지도 가지지 않을 것이다. 당신에게 에너지가없고 당신은 여전히 ​​돌볼 책임이 있습니까? 당신은 매우 쉽게 짜증이납니다. 혼란스럽고 좌절감을 느낍니다. 엄마가 까다 롭기 때문에 아이의 취침 시간은 매끄럽게 진행되지 않을 수도 있습니다!

반면에 매니저가 차에 타면서 큰 일을한다고 말한다고 가정 해 봅시다. 당신은 록 스타처럼 느껴집니다! 집에 돌아와서 그들이 잠자리에들 때까지 모두가 계속 놀랄 정도로 놀라운 저녁 식사를 즐기십시오. 당신은 인생에 만족하고 욕조 게임을 즐기고 이야기를 읽는 것을 즐깁니다. 애들이 잠자리에 들었을 때 집안을 문질러서 너무 흰 장갑을 낄 수 있습니다. 너는 너무 많은 에너지를 가지고있어 너는 그 밖에 무엇을 할 수 있었는지 알지 못한다. 그러나 너는 더 많은 일을하기를 원한다!

당신이 잠들 때 당신은 최고의 잠을 자게됩니다!

좋아, 어쩌면 나는 약간의 과장된 말로 당신을 현기증에 빠지게 할 수 있지만 약간의 과장을하고있다.

그 차이가 보이니? 네가 네가티브에 몰두하는 것을 허용하면 잃을 여유가없는 많은 개인 에너지를 사용한다. 당신이 매우 행복 할 때 그것은 당신이 느끼는 곳에서 당신의 개인 에너지가 급증 할 수 있습니다. 필요한 것 그것을 사용하십시오.

극단적 인 감정이 당신의 개인 에너지에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 알고있을 때 감정적으로 적응하여 에너지의 급격한 감소를 막을 수 있습니다. 네가 부정적으로 웅얼 거리지 않도록 선택하면 에너지 레벨이 암석 바닥에 닿지 않게된다. 또한 행복을 시스템에 우선 적용하지 않도록 선택할 수도 있습니다. 물론 당신은 많은 일을했지만 그 다음날 당신의 에너지 레벨은 그 효과를 느낍니다.