병은 제발 그리고 그 치료법은 무엇입니까?

나는 진정으로 질병이 아니기 때문에 그것을 장난스럽게 "질병"이라고 부릅니다. 맞습니까?

아니면 그렇지?

왜 우리는 지나치게 다른 사람들을 기쁘게하는 것을 멈출 수 없습니까?

우리가 다른 사람들을 돕기 위해 얼마나 멀리 갈지는 몰라도 시간과 힘을 다 써서 제대로 돌보지 않을 수 있습니다! 우리는 다른 사람들이 너무 기분이 좋지 않아서 자기 관리, 우선 순위, 업무 부하 또는 꿈을 편에두기를 원합니다. 우리는 다른 사람들을 행복하게 만들 수 있다면 행복 할 것이라고 믿습니다. 슬프고 진실입니다. 이것은 기쁘게하는 질병입니다.

질병으로 고통 받고 있는지 궁금 하신가요? 몇 가지 증상이 있습니다 (그리고 나는 내 Facebook 페이지에서 당신의 이야기를 듣고 싶습니다!):

증상 # 1 - 당신은 "그렇습니다."라고 말합니다. "너는 말할 필요가 없다."

먼저 중요한 것을 우선 순위로 두는 대신 다른 사람을 배치하십시오. 자신의 의제와 관계없이 기꺼이하려고하면 도움이되고, 도움이되고, 좋아하고, 신뢰할 수 있으며, 무엇보다도 사랑받는 사람으로 여겨 질 것입니다.

빠른 치료: "No WAY!"라고 말하면 그것은 "당신을 사랑합니다. 나는 너를 믿는다. 당신은 그것을 할 수 있습니다 (당신 자신)."

증상 # 2 - 당신의 의제는 결코 지켜지지 않거나 고려되지 않습니다.

기꺼이하기 전에 예스가 너의 복지에 어떤 영향을 미칠지 생각하는 시간을 들이지 마라. 다른 사람들이 당신이 병을 기쁘게한다는 것을 알고있을 때 그들은 자신의 새끼 손가락을 감싸고 항상의 우선 순위이기 때문에 의사 일정을 무시합니다. 아무도 당신의 의제를 위해 일어 서지 않을 것입니다. 당신.

빠른 치료: 다음과 같이 커밋하기 전에 스스로에게 질문하십시오. "그렇다고 대답하는 것이 사무실에서 더 긴 시간을 의미합니까? 예라고 말하면 내가해야 할 일을 끝내지 못한다는 뜻입니까? 예라고 말하면 내가 잃을 여유가없는 것을 얻을 수 있습니까?"

증상 # 3 - 일단 모든 사람을 돌봐 주면 행복 할거야.

이 증상으로 누군가가 항상 도움을 필요로하고 피곤함을위한 휴식이없는 것처럼 느껴집니다. 그리고 모든 사람을 돌볼 것입니다. 그들이 행복하다면 행복 할거 란걸 당신은 믿습니다. 당신은 자기 관리 체제에 대해 생각하지 않는 다른 사람들을 돌보는 일에 너무 바빠서 또는 스스로를 위해 좋은 일을 할 수있는 힘이 없다. 모두를 돌보고 난 후에 당신이 원하는 것은 침대뿐입니다.

빠른 치료: 그만 둘 수있는 권한을주십시오. 다른 사람이 당신이 천천히 말할 때까지 기다리지 마십시오. "나는 멈췄다. 나는 아직도있다. "앉아있는 동안.

증상 # 4: 목소리를 잃어 버립니다.

여기에 진실한 이야기가 있습니다. 나는 아이들을 잠자리에 들게하고 나갔다. 그러나 아이들은 실제로 자러 가지 않았다. 아빠는 아이들에게 "엄마가 자면 아침 식사로 팬케이크를 만들 거예요."라고 말합니다. 그들은 침대에 누워 있습니다. 나는 아이들과 함께 일찍 일어나서 아빠가 말한 것을 말해 준다. 나는 팬케이크를 만들고 싶지 않아. 나는 재료가 있는지조차 모른다. 나는 나쁘다고 느꼈다. 그러나 나는 어린이에게 팬케이크를 말하지 않았다. 나는 그들에게 내가 피곤하다고 말했고, 나는 요리 할 생각이 없었고, 아빠는 나와 확인해 봤어야했는데, 팬케이크를 원한다면 아빠 한테 물어봐.

그러나 때때로 당신은 당신이 정말로 다른 사람들을 불쾌하게 할까봐 두려워하기 때문에 당신이 정말로하고 싶은 말을하는 것을 두려워합니다. 대신 당신은 흐름과 함께 가고 슬픈 당신은 당신이 원하는 것을 얻지 못하고 있습니다. 당신 만이 당신의 목소리를 찾을 수 있다면!

빠른 치료: 감정을 실감함으로써 용감하게 대하십시오. 그런 다음 공유하십시오. 큰소리로 말해봐. 훌륭한 출발점입니다. 그 토요일 아침에 저는 에너지가 거의 없었으며 끈적 끈적한 손가락과 얼굴을 닦을 기분이 없었습니다. 나는 아이들에게 내가 어떻게 느끼는지 이야기했다. 이것은 그들에게 정직함과 "버스 아래에서 누군가를 던지라"라는 구절을 가르쳐주었습니다.

일하는 엄마로서, 당신의 자녀들, 당신의 중요한 다른 사람, 당신의 매니저, 동료, 이웃, 보육원, PTO, 나쁜 사람을 좋아하는 선생님처럼 기쁘게하려고 노력하는 모든 사람들을 생각해보십시오. 일. 질병으로 고통받는 시간을 기쁘게 생각합니까? 네가 빠져 나올 때까지 빨리 치료할 수 있었 니?