일하는 엄마를위한 6 가지 간단한 시간 절약 전략

일하는 엄마로서 바쁜 하루 동안 현명한 시간 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다. 에이스가 할 수있는 여섯 가지 전략은 다음과 같습니다. 원하는 일을 할 수있는 더 많은 시간을 찾을 수 있습니다.

당신의 인생에서 각 주요 영역에 대한 할 일 목록을 만드십시오.

일주일 초에 인생의 네 가지 주요 영역에 대한 짧은 할 일 목록을 만드십시오.

• 개인적인 자기
• 네 인생의 사람들
• 주택 관리
• 사업 프로젝트

긴 목록을 피하기 위해 저널에서 생각하고 싶은 일에 대해 적어보십시오. 그런 다음 주 초에 생각한 창조적 인 아이디어에 대해 읽고 앞으로 몇 주 동안 계획을 세우거나 월 또는 해에 계획을 세울 수 있습니다. 이 목록을 유지하는 것은 개인적 및 직업적 목표를 달성하기위한 동기 부여 또는 방향을 필요로 할 때 유용합니다.

각 To-Do List를 매우 구체적으로 만드십시오.

작업을보다 간결하게 설명할수록 완료 할 확률이 높아집니다. 예를 들어, 가정 관리에서 "세탁물"을 작성하는 대신 "세탁, 건조 및 접기 세탁. "이 작업을 수행하는 데 걸리는 시간을 추정하는 데 도움이됩니다. 실제로 모든 것을 포함 할 때 목록에서 벗어나는 것이 훨씬 더 만족 스럽습니다. 그랬다..

시간 낭비자를 알아라.

가장 큰 시간 낭비 자 중 일부는 이메일 및 / 또는 현재 사용중인 소셜 미디어 플랫폼을 확인하고 있습니다.이러한 항목을 확인하고 해당 일정을 지킬 시간을 예약하십시오. 이렇게하면 시간이 맞으면 친구, 가족 및 동료와 무슨 일이 벌어지고 있는지 보려는 충동을 만족시킬 수 있습니다.

시간 낭비 자들의 습관을 깨뜨리는 데 도움이되도록, 자신이 훈련을 받고 있음을 인식하도록 훈련하십시오. 당신이 시간 낭비라는 것을 알았을 때, "나는 왜 피하려고합니까? 왜 그런가요?"라는 큰 질문을 던지십시오. 질문에 대답 할 수 없다면 괜찮습니다. 당신은 당신이 지연하고 있음을 알고 있으며, 궤도에 돌아올 것입니다. 그리고 그 대답은 나중에 당신에게 올 것입니다.

당신의 개인 에너지 사이클을 따르십시오.

모든 것에 시간과 장소가 있습니다. 맞죠? 당신이 가장 생산적 일 때와 그렇지 않은 때에주의를 기울이기 시작하십시오. 가장 좋은 일을하는 경향이있는 요일이 있습니까? 당신의 방식으로 오는 프로젝트를 해결할 수있는 것처럼 느껴질 때가 몇시입니까? 이 특정 시간은 당신의 개인 에너지가 최고조에 달했을 때이며 일을 끝내기에 적절한시기입니다. 가능하다면이 최고봉 기간 동안에는 해결하기 어려운 과제를 계획하십시오.

개인 및 직업 목표 설정

목표 설정은 방향 감각을 제공합니다. 목표 설정시 상대방에게 '아니오'라고 말하는 경향이 있습니다. 시간은 다른 사람들의 할 일 목록을 수행하는 데 낭비 될 수 있습니다. 중요한 일을 알고있을 때 누군가에게 아무 말도하지 않는 것이 쉽습니다. 당신 성취하고 싶다. 또한 네거티브 셀프 토크가 시작되면, 듣는 데 시간을 낭비하지 않고 대신 일을 끝내기 위해 계속 움직일 수 있도록 목표를 갖는 데 도움이됩니다.

타이머 설정

개인 에너지 사이클에 따라 작업을 시작하면 작업을 시작하기 전에 타이머를 설정하십시오. 예를 들어, 오전 4시에 생산성이 가장 좋다고 가정 해 봅시다. 아이들은 오전 6 시까 지 일어나지 않으므로 두 시간 동안 중단없이 작업 할 수 있습니다. 궤도에 머물 수 있도록 타이머를 설정하십시오.

이 기능은 휴대 전화에서 설정하면 특히 잘 작동합니다. 휴대 전화를 사용하여 길을 나서면 타이머가 실행됩니다. 타이머를 설정하면 발견 한 시간의 낭비에 빠져들지 않게되고, 설정 한 작업을 마칠 가능성이 줄어 듭니다.

시간을 효과적으로 관리하려면 에너지를 고려해야합니다. 에너지가 부족할 때 어떤 전략을 따라도 상관 없습니다. 그래서 당신이 할 수있는 최선의 일하는 엄마가 될 수 있도록 당신의 마음과 몸을 쉬는 시간을 찾아야합니다.