미군 육체 체력 요구 사항

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차례:

새로운 군대 전투 휘트니스 테스트
직업 물리적 평가 시험
현재 육군 신체 건강 테스트
남성의 체력 차트 27-31 세
푸시 업
윗몸 일으키기
러닝 (2 마일)
성별 중립성 테스트
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대기 병사들! 새로운 육군 전투 휘트니스 테스트가 테스트 및 평가되고 있으며, 현재 육군 신체 건강 테스트를위한 대체물이 될 예정인 것처럼 보이며, 2019 년 말 또는 2020 년 초까지 예정되어 있습니다. 연령 그룹 또는 남성 및 여성 표준의 필요성은 다음과 같습니다. 전장이 나이 또는 성별에 상관이 없으므로 더 이상 필요하지 않습니다. 육군 전투 휘트니스 테스트 (Army Combat Fitness Test)라는 새로운 체력 테스트는 다음과 같은 이벤트입니다.

새로운 군대 전투 휘트니스 테스트

1. 데 드리프트 - 이것은 헥스 바 (hex bar)를 사용하는 3 번의 최대 데드 리프트입니다.

2. 서있는 힘 던지기 - T머리와 뒤쪽에 가능한 한 10 파운드짜리 의약 공을 걸어주세요.

3. 손으로 뽑은 팔 굽혀 펴기 - 여전히 팔 굽혀 펴기를해야하지만, 이제는 각 반복마다 아래쪽 (가슴에서 땅으로) 위치에있을 때 바닥에서 손을 들어야합니다.

4. 250 미터 스프린트, 드래그 앤 캐리 - 한 번의 이벤트에서 5 가지 테스트가 있습니다 - 50m 스프린트. 90 파운드 썰매의 뒤로 50 미터 드래그; 50 미터 운동; 2 개의 40 파운드 주전자 종을 50 미터 나 타지; 최종 50m 스프린트.

5. 다리 정력 - 무릎을 팔꿈치에 여러 번 가져 오는 pullup bar에서 매달려있는 무릎입니다.

6. 2 마일 달리기 - 몇 가지 변하지 않는. 병사들은 여전히 심혈관 지구력 테스트를 위해 2 마일을 달려야합니다.

직업 물리적 평가 시험

기본 전투 훈련 후, 군인은 직업 육체적 평가 시험을 치러야합니다.이 시험은 새로운 군인이 입회 할 수있는 직업 훈련 (AIT)을 얼마나 육체적으로 요구하는지 결정합니다. OPAT는 다음과 같은 피트니스 이벤트입니다.

OPAT는 근력, 근 지구력, 심장 내성, 폭발력 및 속도를 측정합니다. 전술적 적합성의 이러한 요소를 측정하는 데 사용되는 테스트는 다음과 같습니다 (OPAT의 공식 육군 비디오)

1 - 스탠딩 롱 점프 - 이것은 추진력이없는 표준적인 폭 넓은 점프입니다.

2 - 장착 된 전력 던지기 농구의 크기로 4.4 파운드 (2kg)의 약용 공을 사용하여 앉은 채로 두 팔을 앞으로 내 던지기입니다.

3 - 강도 데 드리프트 바닥에서 서있는 자세까지 무게의 표준 리프트입니다 (바벨이 아닌 육각 봉 사용). 120lbs로 시작하십시오. 최대 220lbs까지 제작할 수 있습니다.

4 – 간격 실행 (신호음 테스트) 에어로빅 용량을 평가하기 위해 설계된 짧은 거리 간격입니다. 간격은 20m 떨어져 있으며, 간격이 시간에 따라 감소하는 "삐"소리에 20m마다 시작됩니다.

현재 육군 신체 건강 테스트

아래 섹션은 현 육군 체력 검사 및 27-31 세 남성 표준입니다.

미 육군은 육군 체력 검사 (Army Physical Fitness Test) 또는 군대가 세 번의 사건을 완료하도록 요구하는 APFT를 통해 육체 적성을 측정합니다: 2 분의 팔 굽혀 펴기, 2 분의 윗몸 일으키기 및 2 마일 달리기.

APFT 성적은 연령 범주, 성별, 누적 및 윗몸 일으키기 횟수 및 실행 시간에 따라 결정됩니다. 각 이벤트의 점수는 0 ~ 100 점입니다. 군인은 시험에 합격하기 위해 적어도 60 점을 획득해야합니다. 일부 특수 목적 유닛의 경우 APFT 표준이 더 어려울 수 있습니다.

APFT에서 270 점 이상 (각 이벤트 당 최소 90 점)은 병사에게 Physical Fitness 뱃지를줍니다.

그러나이 테스트는 강도와 내구성을 적절히 측정하지 못했다는 이유로 널리 비판적이었습니다. 이러한 이유로 2011 년 군대는 1 만 명 이상의 병사에게 육군 육체 준비 테스트 (APRT)를 시범 적으로 실시했지만 결국 APFT 테스트를 계속하기로 결정했습니다.

남성의 체력 차트 27-31 세

APFT 테스트가 아직 사용되는 동안, 다음 차트는 27 세에서 31 세까지의 남성이 테스트를 통과하는 데 필요한 반복 횟수와 점수를 보여줍니다. 기준은 연령과 성별에 따라 다르며 남성과 여성의 점수 합격의 차이로 인해 기준이 비판 받고 있습니다.

푸시 업

담당자	점수	담당자	점수	담당자	점수	담당자	점수
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

윗몸 일으키기

담당자	점수	담당자	점수	담당자	점수	담당자	점수
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

러닝 (2 마일)

시각	점수	시각	점수	시각	점수	시각	점수
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

성별 중립성 테스트

미 육군에 따르면 새로운 테스트가 개발됨에 따라 군인이 전장에서 필요로하는 성 중립 및 표준 기반 기술을 중심으로하는 연습이 통합 될 것입니다.

직업 물리적 평가 테스트 (OPAT)는 성 중립적입니다미 육군 대변인에 따르면, 스탠딩 롱 점프, 데드 리프트, 에어로빅 간격 주행, "앉은 힘 던지기"("육체 탄약을 나타내는 상체 강도 측정 도구")가 포함되어 있습니다.

아직 개발중인 테스트에 대한 다른 세부 정보는 다음과 같습니다.

각 행사에 대한 채점은 아직 결정되지 않았지만 APFT와 달리 모든 연령대와 성별에 대해 하나의 시스템이 필요합니다.
MOS는 3 계층 시스템에서 순위가 결정됩니다. 특정 이벤트에서 Tier 1 (수요가 많지 않음)에 미치지 못하는 신입생은 해당 계층의 전문 자격을 취득 할 수 없습니다.
신병은 군대에 합류하기 위해 Tier 3 표준을 충족해야합니다.
재검사는 결정될 시험 횟수에 대한 시간 틀과 한계가있는 경우에 허용 될 것입니다.
APFT와 마찬가지로 OPAT는 개별적으로 또는 그룹 환경에서 관리 할 수 있습니다.