방학 중 건강 혜택에 액세스하기위한 팁

올해 휴가 여행을 계획하고 계신가요? 호텔과 항공료를 예약하고 가장 좋은 옷, 스키 장비 및 휴가 선물을 준비하는 것과 함께 여행 중에도 건강을 지키고 싶습니다. 휴가를가는 것은 새로운 나라로 여행하고, 평상시에는 먹지 않는 음식을 먹고, 몸이 싸울 면역력이없는 수많은 외국 질병에 노출되는 것을 의미 할 수 있습니다. 부상을 초래할 수있는 활동에 참여하는 것을 의미 할 수도 있습니다.

당신이 다뤄야 할 마지막 것은 상처를 입거나 아플 것입니다. 그리고 나서 당신이 방문하는 지역에 적절한 건강 관리가 없다는 것을 알아내는 것입니다. 아니면 더 나쁜 것은 직원 복리 후생 정보가 어딘가에서 집에 갇혀 있고 HR 여성도 휴가이므로.

올해 평온한 휴가 여행을하면서 건강을 어떻게 지킬 수 있습니까? 작은 준비가 먼 길을 간다.

다른 나라 방문하기?

질병 통제 센터 여행 페이지를 방문하여 질병 예방 접종을 받고 심각한 건강상의 피해를 예방하고 가정의에게 정보를 제공 할 수있는 방법을 알아보십시오. 임신 중이거나 면역 체계가 약한 사람, 또는 노인이나 자녀가 함께 여행하는 경우 특히 조심하십시오. 여행 전 적어도 한 달 전부터 신체 건강을 유지하여 전염병을 일으키지 않도록하십시오.

일부 극한 스포츠 참여 계획?

휴일에 부상을 입지 않도록 최대한 노력하고 싶으므로 여행을 시작하기 전에 신체 건강을 향상시킬 수있는 시간을 가져보십시오. 개인 트레이너와 함께 체력과 근력을 향상 시키십시오.이 기능을 사용하면 몸의 피로감을 줄이는 데 도움이됩니다. 불필요한 부상을 피하기 위해 안경, 팔꿈치와 무릎 보호대, 헬멧과 같은 보호 장비를 가져 오십시오.

건강 관리 라이프 라인 설정

가능한 최악의 경험은 아프거나 상처를 입었을 때 발생하며 지역의 건강 관리 센터에서 치료를 받아야합니다. 지역 보건 센터는 미국 건강 관리에 최고의 도움이 될 수 있습니다. 주치의의 지시와 의료 기록부에 대한 액세스 권한이있는 가정에서 평생을 지키십시오. 또한 인터넷이나 컴퓨터의 파일을 통해 모든 직원 복리 정보에 액세스 할 수 있어야합니다. 모든 요약 계획서를 다운로드하고 휴대 전화에 보험 전화 번호를 프로그래밍하십시오.

보험 보상을 위해 의료 서비스를 받기 전에 보험 회사에 확인하십시오.

방학 중 상식 사용

연휴 기간 동안 모든주의를 바람에 던질 수 있습니다. 결국, 긴장을 풀고 재미있는 시간입니다. 그러나 개인의 건강과 복지를 지키기 위해 몇 가지 상식을 사용하는 것이 중요합니다. 너무 많은 술을 마시지 마십시오. 이로 인해 가난한 결정을 내리고 몸이 탈수되어 질병에 걸릴 수 있습니다. 지나치게 매운 음식이나 특이한 음식으로 극한의 음식을 먹지 마십시오. 자신의 걸러진 물을 가져와 공중 물을 마시는 것을 피하십시오.

위험에 처할 수있는 위험한 행동을하지 마십시오.

위의 도움말을 따르는 경우 휴일 휴가가 훨씬 더 즐거워지며 상쾌하고 건강한 상태로 되돌아 올 수 있습니다.