당신은 종업원인가요?

조직의 부정적인 문화의 일부입니까? 직장에 대해 부정적인 생각을 가진 사람들에게 둘러싸여 있으면 부정적인 정신에서 벗어나기가 어렵습니다.

당신은 시간의 일부 또는 대부분에 대해 부정적인 말을하고 있습니까? 직장 동료들의 부정적 감점에 부담이 있습니까? 당신이 낙관적 인 생각을 갖게하는 직장 ​​대화에 참여합니까? 그리고 매일 밤 일에 대해 가족에게 불평합니까?

어떤 점에서, 당신은 선택을해야 할 것입니다: 부정적인 흐름에 참여하거나 자유 로워지고 다른 직장을 만들어야합니다. 희망과 꿈을 갖고 싶고 일주일에 40 시간 (불우한 시간을 가족이나 친구들과 시간을 함께 나누는 시간 포함)을 부정적으로 포함시키고 싶습니까?

또는 조직의 요소 또는 하위 문화에 존재하는 부정적 요소를 벗어날 용의가 있습니까? 당신은 당신 자신의 부정적인면에 기꺼이 응시하고 다른 견해를 만들 수 있습니까?

당신은 당신의 조직에서 부정적으로 사직 한 사람들과 함께 설 수 있습니다. 또는 더 긍정적 인 문화를 선호하고이 부정적인 직원 그룹과는 시간, 에너지 및 생각을 다르게 보내는 사람들에게 참여할 수 있습니다.

부정적인 사이클을 벗어나 네거티브 직원으로 명성을 떨칠 수있는 방법은 다음과 같습니다. (예, 네가 부정적인면이 명성은 실제로 존재합니다.- 미안 해요.)

• 자신이 인간임을 인식하고 때로는 전적으로 지원하지 않는 결정을지지해야하는 상황을 경험합니다. 당신은 당신의 말, 행동, 비언어적 행동, 또는 목소리로 부정적인 것에 기여하기를 원하지 않습니다. 그러나 신뢰할 수 있고 신뢰할 수 있도록 신뢰할 수있는 행동을 원합니다.
• 자신이 부정적으로 변할 때 내부적으로 인식 할만큼 충분히 자신을 알아라. 네 부정성을 몰아가는 생각을 멈추라. 당신의 영혼을 끌어들이는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 생각을 당신이 좋아하는 것으로 바꾸거나 앞으로 나아갈 것을 기대하십시오. 실습을 통해 긍정적 인 고양 순간에 집중할 수 있도록 마음을 훈련시킬 수 있습니다.

• 머리에있는 작은 목소리도 훈련이 필요합니다. 하루 종일 부정적인 생각이 끊임없이 들리는 경우, 그 이야기를 바꾸기로 결정했다는 것을 부드럽게 상기시켜야합니다. 목소리가 부정적인 말투로 시작되면 긍정적 인 말투를 나타내는 말로 바꾸십시오.
• 일반적으로 자신이 방어 적이거나 부정적이되는 작업 상황을 인식하십시오. 당신이 그들에 대해 알고 있기 때문에 당신이 반응 할 때를 인식하고 당신의 전형적인 부정적인 반응을 피하십시오. (어떤 사람들은 당신을 어떻게 가야하고 의도적으로 당신의 뜨거운 버튼을 누르는지를 정확히 알아냅니다.

• 스트레스가 많은 상황을 다룰 때 시간을내어 가거나 혼자 걸어 가십시오. 홀로 몇 분이면 반응과 상호 작용이 바뀔 수 있습니다.
• 방향, 발표, 과제 또는 대화에 부정적으로 반응하는 것을 발견하면 최상의 사례 시나리오 결과에 대해 생각해보십시오. 결정에 영향을 줄 수는 없지만 자신과 작업 팀을 위해 최선을 다할 수는 있습니다. 자신의 시간에 저항하고 불평하기보다는 원하는 결과를 얻기 위해 할 수있는 일을 스스로에게 물어보십시오.

• 일과 삶의 긍정적 인 측면에 대해 매일 생각하면서 혼자 시간을 보내십시오. 당신은 부정적인 생각에 모든 시간을 보내고 싶지 않습니다. 생각할 긍정적 인 점이 없다면 자신이 선택한 삶을 조사하십시오.
• 산책이나 신체 활동에 참여하십시오. 이 활동들은 당신의 마음을 깨끗이하는 데 도움이 될 수 있으며 당신의 생각에 다른 초점을 제공합니다.
• 관심을 갖고 치료하십시오.. 자신을 두들겨 치지 마십시오. 의사 결정이나 실수보다 자신을 추측하지 마십시오. 당신은 인간입니다. 당신은 배웁니다. 자랄거야. 큰 그림에 집중하라. 나날이 수렁에 빠지지 마십시오.

자신이 진정으로 제어 할 수있는 유일한 방법은 자신이 생성하거나 경험하는 모든 상황에 어떻게 대처하고 참여할지 선택하는 것입니다. 나는이 아이디어가 귀하가 귀하의 직장을 직접 경험할 때 어떤 부정적인면을 언급하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다. 당신은 당신의 부정적 반응을 담당하고 있습니다. 그것을 소유하십시오.

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