당신의 목표를 대담한 목표로 설정하십시오.

일하는 엄마는 다른 사람들을 돌보거나 회사의 목표를 달성하기 위해 노력하는 소동 속에서 자신이 누구인지 쉽게 잃을 수 있습니다.

그것은 피곤한 작업 일 수 있으며 화상을 입을 수 있습니다. 그러나 개인 대담한 목표를 설정하면 당신 엄마의 에너지를 향상시켜줍니다.

그래서 약간의 상실감을 느낀다면 당신의 목표를 대담한 목표로 설정할 때입니다. 대담함의 정의는 "매우 자신감 있고 대담하며 매우 대담하고 놀랍거나 충격적이며 용감한 것"을 의미합니다. 그래서 그 목표에 대해, 당신의 목표는 당신이 추구하는 것이 더 매력적 일 것입니다. 당신은 체중 감량을 목표로 할 수도 있지만, 대담하게하는 것은 더 구체적이라는 것을 의미합니다. - 안으로, 당신은 50 파운드를 잃고 싶습니다. 큰 생각을하고 자신을 흥분하게하는 것이 중요합니다.

이제는 일할 시간입니다. 가장 대담한 목표를 세우기위한 몇 가지 요령이 있습니다.

목표를 세우는 방법

앞으로 6 개월 이내에 성취하고자하는 것에 대해 생각할 시간을주십시오. 180 일 동안 많은 일이 일어날 수 있습니다! 작가의 블록을 피하려면 브레인 스토밍을 한 자리에 밀어 넣지 마십시오. 기한을 설정하고 생각할 일주일을주십시오.

마음의 최전선에서 대담한 목표 설정을 유지하려면 휴대 전화의 포스트잇 메모 또는 알람에 미리 알림을 설정하십시오. 당신의 대담한 목표에 대해 생각할 의도로 근무 시간 동안 빠른 산책을 계획하십시오. 출퇴근을 통근과 통학에도 사용하고, 나중에들을 수있는 음성 메모에 생각을 기록하십시오.

목표가 중요한 이유를 이해하십시오.

대담한 목표를 생각한 후에 왜 그것이 중요한지를 선언하십시오. 이 정의는 당신이 계속 갈 동기를 필요로 할 때 작용합니다. 공백을 채우십시오. "이 목표를 완료하면 기분이 좋아질 것입니다."

이 대담한 목표에 도달 한 후 어떤 삶이 보일지 백일몽.

멋진 자동차가 당신과 당신의 가족을 전국으로 몰아 내길 바란다고 가정 해 봅시다. 자동차에 앉아 새로운 차 냄새를 맡을 수있는 비전에 완전히 빠져보십시오. 당신이 잘 포장했기 때문에 당신이 필요로하는 것을 찾기에 편안함을 꿈꾸며 주위를 돌아 다니며 필요한 것을 찾을 충분한 공간이 있습니다. 보게 될 모든 광경과 남편과 아이들이 얼마나 흥분했는지 생각해보십시오.

따라서 백일몽이 끝나기 시작하면 조금만 더 오래 머물러보세요.

다시 말하지만, 일하는 엄마가 항상 "on"하고 모든 사람을 돌보는 것은 매우 쉽지만,이 꿈에 빠져있는 것은 돌보는 방법입니다. 너의 가능한 한 오래 꿈에 머물러 있어야합니다.

목표 달성을위한 시작

다음으로 목표를 작은 특정 작은 단위로 나눕니다. 아기 단계를 시작하십시오.

예를 들어, 귀하의 개인적 가치 중 하나가 가족이고 귀하의 우선 순위가 집에서 극도로 체계화되어야한다고 가정 해 봅시다. 이 목표는 크고 많은 작은 작업을 포함 할 수 있습니다. 작은 한 입 크기로 목표를 자르면 목표를 쉽게 달성 할 수 있습니다.

한 번에 한 방에 집중하여 "이 방을 나와 나와 가족을 위해 아침에 효율적으로 만들 수있어 출구 전략이 원활하게 진행될 수 있습니까?" 우리는 모든 것을 집에 올리게됩니다.

목표의 작은 덩어리를 완성하여 매일을 계산하십시오 (180 일을 기억하십시오!). 낮에 깨어 났을 때 또는 밤에 잠자리에 들기 전에 다음 날에 무엇을 할 수 있는지 생각해보십시오. 작은 덩어리는 목표를 더 실현 가능하게 만들고 압도적 인 것으로 만들지 않습니다.

당신이 성취하고자하는 것을 알아내는 것은 당신이 성취하고자하는 것을 알기 때문에 그날의 분위기를 결정합니다. 기획은 머리가 잘리는 느낌을 피하는 데 도움이됩니다 (익숙한 소리?).

당신은 방향 감각과 사명감이 있으며, 작은 목표가 완성되면 만족감을 얻습니다.

당신의 대담한 목표를 기억하십시오.

일하는 엄마는 열이 많고 바쁜 생활 방식이지만 대담한 목표를 설정하는 것은 시간을 절약합니다. 당신이 뭘하기를 원하는지 안다면 중요하지 않은 것에 시간과 힘을 덜 사용하십시오. 시간 낭비되지 않습니다.

자신의 욕구를 돌보는 것이 당신을 행복하게 만드는 엄마이기 때문에 자기 관리 체제의 당신의 대담한 목표 부분을 치십시오.