해병대 모집 체중 및 체지방 기준

군대의 모든 지점에서 신체 건강은 중요한 요구 사항입니다. 해병대는 6 개월마다 두 번의 체력 테스트를 통해 운동 능력, 상태 및 힘을 평가합니다. 신체 건강 테스트 (PFT)에는 3 마일 달리기, 당겨주기, 구부러진 팔 교수형 및 복부 근육 절단이 포함되며 소리만큼 엄격합니다. CFT (Combat Fitness Test)는 해병대가 PFT에 추가로 충족해야하는 다른 피트니스 표준입니다. CFT는 해병의 기능적 적합성을 평가하고 현장 또는 전투 지역에서 행해진 사건과 움직임을 시뮬레이션합니다.

수컷과 암컷은 동일한 운동을 수행하고 300 점 척도로 득점됩니다.

해병대의 기준에 따라 CFT를 통과해야하는 세 가지 연습이 있습니다.

1. 접촉으로의 이동 - 시간당 880 야드의 스프린트가 각 마린의 지구력을 테스트하여 전투 중 압박감에 시달리는 스트레스를 모방합니다.

2. 탄약 리프트 - 해병은 팔꿈치가 잠길 때까지 30 파운드의 탄약을 머리 위로 들어 올릴 수 있어야합니다. 목표는 설정된 시간 내에 캔을 가능한 한 많이 들어 올리는 것입니다.

3. Maneuver Under Fire - 해병대는 크롤링, 탄약 보급, 수류탄 던지기, 민첩성 달리기, 다른 해병대를 끌고 운반하는 것과 같은 다양한 전투 관련 도전 과제를 결합한 300 야드 코스를 완료해야합니다.

해양 신병에 대한 엄격한 요구 사항이있는 데에는 충분한 이유가 있습니다. 해병대 기초 훈련은 서비스의 모든 지점에서 가장 어렵고 도전적인 것으로 잘 알려져 있습니다. 12 1/2 주에, 그것은 가장 길기 때문에 체력과 체력이 필요합니다. 체력 기준이 가장 힘들뿐만 아니라 신장, 체중 및 체지방 비율 요구 사항도 마찬가지입니다.

신장, 체중 및 신체 지방 요구 사항

마린이 PFT와 CFT를 연령 집단별로 에이스에 적용하면 체지방 측정은 적용되지 않습니다. 체지방 비율 이상이고 최대 PT 점수가 있더라도 면제됩니다. (2017 년 1 월 현재의 새 정책)

특히, 체지방 측정 시험 면제는 PFT와 CFT 모두 285 점 이상인 체중 및 체지방 제한에서 제외 된 해병대에게 부여됩니다.

PFT와 CFT 모두에서 250 점 이상인 해병은 1 % 체지방을 추가로 허용합니다. MCO 6110.3A 성능은 추가로 1 % 허용되며 표준 범위 내에 있습니다.

(http://www.fitness.marines.mil의 도표)

신병 표준

그러나 새로 입대 한 해병대가 기본 훈련에 출동하기 전에 높이에 따라 유지 중량 표준이라고하는 엄격한 중량 요구 사항을 충족해야합니다. 다른 요인은 체지방이며 해병의 나이를 기준으로 체지방률에 한계가 있습니다. 남성 해병 17 ~ 26 세의 경우 체지방 제한은 18 %입니다. 27 세에서 39 세 사이의 환자는 체지방 19 %, 해병 40-45 세는 체지방 기준 20 %입니다. 남성 해병 46 세 이상인 경우 체지방 제한은 21 %입니다.

여성 해병대의 경우 체지방 한계가 약간 더 높습니다. 여성 해병 17 ~ 26 세의 체지방 비율은 26 %입니다. 여성 해병대의 경우 27 ~ 39 세는 27 %, 40 ~ 45 세는 28 %입니다. 46 세 이상의 여성 해병대의 경우 체지방 한계치는 29 %입니다.

해병대의 체중 및 체지방 기준은 외모를 기반으로하지는 않지만 건강 및 성과 기반임을 유의하는 것이 중요합니다. 해병대는 특히 전투에서 지구력과 체력에 대한 수많은 테스트에 직면합니다. 그래서 최고의 육체적 인 모습이 중요합니다.

군대의 모든 지점 중에서 해병대는 어떤 지사보다 가장 까다로운 피트니스 및 체지방 기준을 갖추고 있습니다. 해병대를위한 신병 훈련소를 준비하는 데 실패하면 실패 할 준비를하고 있습니다.

무게 요구 조건을 초과하는 조건

중량 제한을 초과하는 해병대 지원자는 지연 입국 프로그램 (DEP)에 등록하기 위해 해병대 신병 지역 사령관의 승인을받지 않아야합니다. 이러한 면제는 신병이 초기 강도 테스트 (IST)의 요구 사항을 충족하고 체지방 요구 사항을 초과하지 않는 경우에만 승인됩니다.

체중 유지 기준을 초과 한 남성 모집자는 몇 가지 특정 조건 하에서 기본 교육에 참석할 수 있습니다. 남성 모집자가 보유 신장 기준의 5 % 이내 인 경우 IST를 통과하면 포기가 필요하지 않습니다.

그러나 남성 모집자가 보유 체중보다 5 % 이상 많으면 IST를 통과해야 포기해야합니다. 남성 모집자가 체중보다 10 % 이상 많은 경우 IST를 통과해야하고 체지방이 18 % 이하 여야하며 포기가 있어야합니다.

마린이 신장 및 체중 기준을 통과하지 못하면 목과 위의 둘레를 측정하는 원주 테이프 검사를 받게됩니다. 체지방 비율 알고리즘을 사용하면 마린이 나이에 비해 체지방 한계 이내 인 경우 허용되는 것으로 간주됩니다.