어떻게 일하는 엄마가 하루를 쉬게 할 수 있는가?

피로감을 겪었고 혼자만의 시간이 필요합니다. 그러나 어떻게 아이들을 돌볼 것인가, 누가 아이들을 돌볼 것인가, 그리고 유죄의 잔소리 같은 느낌을 어떻게 피할 수 있습니까?

날짜 설정

월요일에 계획을 하루 종일 끝내면 일주일의 밤이나 금요일을 준비 할 수 있으므로 일요일 밤을 즐기거나 주말을 조금 일찍 시작할 수 있습니다. 토요일 아침 반나절 계획을 세우므로 침대에서 나와서 아이들을 내 보내십시오. 이 방법은 당신과 당신의 남편이 동시에 시간을 보내고 (함께 또는 이별로)

아이들을 보는 사람 찾기

• 아이들이있는 이웃이나 친구를 사용하십시오.

당신은 그들의 아이들을 보모하고, 당신의 아이들을 보살핀다! 모두를위한 윈 - 윈! 귀하와 귀하의 친구가 같은 시간에 혜택을 누릴 수 있도록 연수 일정을 계획하십시오.또한 아이들은 다른 아이들의 집 (그리고 그들의 장난감)을 방문하기를 고대합니다.

• 유급 휴가 사용

병가 나 가족 휴가 이상으로 휴가를 냈습니다. 귀하의 자녀들은 귀하의 보육 제공자에 의해 잘 돌보고 있으므로 보호받을 수 있습니다. 죄책감이 크롤을 시작하면 체크 아웃이 게시물의 마지막 부분으로 이동!

• 베이비 시터 대여

care.com과 같은 온라인 베이비 시터 서비스를 이용하거나 지역의 Facebook 친구에게 추천을 요청하십시오. 베이비 시터 인터뷰, 시범 서비스를 한 다음 토요일 아침에 그 사람이 오게하고 무료입니다!

• 조부모님이 아이들을 데리고 가야 할 장소를 찾아보십시오.

부모님을위한 계획의 최우선 과제는 지역 동물원, 박물관, 공원 또는 실내 놀이터를 찾는 것입니다. 가격, 시간, 제공하는 음식의 종류, 티켓 가격을 확인한 후 부모님 께이 정보를 제공하면 손자와 함께 계획된 시간을 즐길 수 있습니다.

• 남편

아침에 남편에게 물어보고 집을 나간다.

• 지역 사회 또는 교회에 참여하십시오.

어떤 교회는 감독을받는 곳에서 수업이나 어린이 활동을 제공합니다. 또한 프로그램을 중단시키는 마을의 레크리에이션 부서가 있습니다.

"아무것도하지 말라"는 계획을 세운다.

나는 당신이 정말로 "아무것도"하고 싶지 않다는 것을 의심합니다. 네가하고 싶다고 생각하는 것은 당신 하고 싶다. 드물게 일하는 엄마는 우리가 할 일을 할 수있는 기회를 갖습니다. 정말 우리가 돌봐야 할 것들이 너무 많기 때문에 (그래서 PTO를 복용하는 죄책감이 있기 때문에)하고 싶습니다. 당신은 "내가 원하는 것을 할 시간을 얻었을 때 나는 그것을 알아낼 것"이라고 생각한다. 하지만 그 소중한 시간이 지나면 너무 늦을 것입니다. 당신은 스스로해야 할 일을 모르기 때문에 청소가 (다소) 쉽고 항상 끝나야하기 때문에 청소를 시작합니다.

내 충고는 집에서 나간다. 서점에 가서 베스트셀러를 잡아라. 담요를 잡고 공원으로 향하십시오. 드라이브를 타고 음악을 듣고 머리에 바람을 불어 넣으십시오. 하루 스파를 치거나, 머리를 다 치거나, 손톱을 완성하십시오. 쇼핑몰과 창문 샵을 걸어보십시오. 허슬을 피우지 않는 동안 북적 거림을 즐기십시오. 다리를 펴고 쇼핑몰을 걸어 라. 그리고 만약 당신이 조금이라도 무언가를 다룬다면, 그것을 충분히 즐기십시오. 이처럼 주변 환경을 바꾸면 당신에게 영감을 줄 수 있으며 사물에 대한 당신의 시각을 바꿀 수도 있습니다.

집에 머물러있는 경우, 세탁실과 주방을 한도에서 벗어나십시오 (청소를 위해 가장 큰 두 시간 빠는 사람). 그것이 일이기 때문에 청소는 휴일의 일부가 될 수 없습니다!

집안에서 일하는 것을 피하려면 집의 하나 또는 두 부분에 있어야합니다. 그 소파를보고 생각해라, 나는 단지 거기에 앉아, 그 더미의 잡지를 읽을 것을 기다릴 수 없다. 또는 당신의 침대를보고 말하면, 나는 그 담요에 꼭 껴안고 내일 낮잠을 자길 기다릴 수 없습니다. 또는 당신이 열망하고 싶은 열정 프로젝트가 있다면, 꽃다발을 만들어 작업 영역을 초대하십시오. 그런 다음이 공간에 앉아서 시간과 에너지가 현명하게 사용되도록 소셜 미디어에 있지 않을 때 따라갈 계획을 세웁니다.