일과 삶의 균형이 균형을 이루지 못했다는 신호

우리의 일과 삶의 균형을 균형있게 유지하는 것은 어떤 아버지에게나 어려운 일입니다. 작업 일정, 계절, 직장과 가정에서의 관계 및 기타 여러 요인들이 일과 생활의 균형에 긍정적 또는 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 아빠들은 보통 집이나 직장에서의 기분이 좋지 않기 때문에 더 이상 균형이 맞지 않을 때 말할 수 있습니다.

자신의 사업을 운영하거나 삶을 영위하는 일자리를 가진 사람들에게 균형 감각과 관련이있는 감정은 훨씬 더 자주 자주 발생합니다. 균형을 회복하기위한 시간과 집중이 없다면 우리는 스트레스, 역기능, 관계 마찰 또는 평범한 연소의 증상을 경험하게됩니다.

균형 감각을 잃어 버리거나 일이 삶과 일 간의 정교한 관계의 가장 중요한 구성 요소가 된 사람들에게 일과 삶의 균형을 진단하고 전략을 식별하는 데 도움이되는 10 가지 주요 질문을 스스로 할 수 있습니다. 긍정적 인 삶의 균형 상태로 돌아옵니다.

너 형체 없어?

여분의 시간과 가난한 식습관 및 운동 습관으로 통행량이 감소한 경우, 몇 파운드를 포장하고 숨을 쉬기 만하면 몇 차례 계단을 오르는 경우가 있습니다. 자신을 모양에서 벗어나게하면 삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 균형 감각을 잃을 수 있습니다. 다음과 같은 몇 가지 단계를 고려해보십시오.

• 운동을위한 추가 시간을 확보하십시오.
• 너가 뛰고있을 때 분별있게 먹어라.
• 자녀가 운동하기 때문에 가족과 피트니스로 멀티 태스킹이 가능합니다.

끊임없이 초과 예약 되었습니까?

친구가 채팅을 요청할 때 시간이 없다고 말합니까? 어쩌면 당신은 당신의 일정이 너무 빡빡하기 때문에 축구 경기 나 댄스 리사이틀에 적합하지 않을 수도 있습니다. 관리하기 어려운 일정으로 자신을 찾고 정말로 중요한 일이 혼란에 빠지면 다음을 시도해야합니다.

• 사용
• 삶의 단순화
• 쇼핑 및 식사 준비와 같은 일상적인 업무 능률화

당신은 그것을 바로 얻는데 너무 많이 집중합니까?

삶과 일의 균형을 잘 맞추기위한 학습의 중요한 부분은 몇 가지 좋은 일을 위해 몇 가지 좋은 일을 기꺼이 희생하는 것입니다. 많은 작은 일들을 "너무 많이"하는 데 많은 시간과 노력을 소비한다면, 그 전략을 다시 생각해 볼 수 있습니다. 완벽 주의자가되어 더 나은 삶의 균형을 유지할 수 있습니다. 따라서 작은 물건에 스트레스를 가하는 경향이 있다면 체크 아웃하는 것이 좋습니다.

• 완벽 주의자의 10 가지 표시 특성 알아보기
• 불안 자체 시험 받아
• 완벽 주의자인지 알아보십시오.

작업 공간이 통제 불능입니까?

서류 정리가 잘되고 잘 설계된 작업 공간은 표준으로 보였다. 혼란이 많으면 과부하, 소모, 균형 부족으로 이어지는 경향이 있습니다. 주어진 보고서, 파일 또는 종이를 가져 와서 "TRAFing"(휴지통, 참조, 법 또는 파일) 규칙은 좋은 조언입니다. 명성의 데이비드 앨런은 바구니에 모든 것을 넣고 신중하게 처리하는 방법을 제시합니다. 책상, 사무실, 직장 또는 탁자에 도움이 필요하면 이러한 자원을 고려해보십시오.

• 본사 구성
• 종이 혼란 관리
• 책상 정리하기

당신은 당신의 가치를 증명하기 위해 늦게 직장에 남아 있습니까?

오늘날의 경쟁적인 작업 환경에서는 때로는 우리의 헌신과 헌신으로 다른 사람들에게 깊은 인상을 심어주기 위해 늦게 (또는 일찍 시작) 함정에 빠지기도합니다. 그러나 당신이 직장에서 그 전략으로 창조하는 모든 긍정적 인 인상을 위해, 당신은 집에서 부정적인 것을 창조하고 있습니다. 그것은 당신이 보내는 시간에 관한 전부는 아니지만 당신이 가진 시간 동안 얼마나 효과적으로 수행합니다. 상사는 오랜 시간보다 성과에 더 깊은 인상을받는 경향이 있습니다. 따라서 조금 더 똑똑하게 작업하고보다 생산적인 직원이 되려면 이러한 아이디어를 확인하십시오.

• 아버지를위한 최고의 생산성 도구 찾기
• 몇 가지 시간 관리 팁 알아보기
• 시간 관리 인격 유형 평가

당신의 사회 생활이 삶의 지원입니까?

우리가 균형을 잃을 때 우리는 다른 시간 소모적 인 활동을 포기하기 전에 친구와 가족을 무시하는 경향이 있습니다. 친구들과 마지막으로 시간을 보냈던 때는 언제입니까? 부인이나 중요한 다른 사람과 마지막으로 만난 날짜는 언제입니까? 직장, 집, 교회 또는 다른 사람들과 사교 모임을 가지기 위해 바쁜 일정을 계획하는 시간은 다른 사람들에게 시간을 할애하는 데 도움이됩니다. 사회 생활을 최우선 순위로 삼는 것이 균형을 유지하는 데 중요한 열쇠입니다. 우리가 친구, 직장 동료 및 가족 구성원들과 연결이 끊어지면 일과 삶의 균형이 깨어납니다.

이러한 아이디어는 개인 소셜 네트워크를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 보다지지적인 우정 만들기
• 사회 평가 퀴즈를 가져 가라.
• 친구와 함께 할 수있는 독창적 인 것들을 찾으십시오.

그 일이 자신이 선택한 활동임을 알았습니까?

그 드문 시간이 아닌 두세 시간 동안 프로그램되지 않은 자신을 발견하면 집에 들러 붙잡거나 일하기 위해 직장에 나서십니까? 그렇게한다면 그것은 균형이 맞지 않는다는 위대한 신호입니다. 가장 큰 소리로 울부 짖는 시간 때문에 일하는 것이 가장 일관된 수요 인 반면, 보람이 있어야하며 자신의 복지와 가장 가까운 삶에 기여해야하는 삶의 다른 측면에 집중하는 동안 보통 조금 기다릴 수 있습니다. 콘택트 렌즈. 따라서 고용주 또는 귀하의 비즈니스에 대한 사이렌 호출이 너무 저항 할 수없는 것처럼 보이는 경우, 비 작업 활동에 대한 아이디어를 확인하십시오.

• 가족 밤의 전통 만들기
• 자녀와 함께 데이트 데이를 계획하십시오.
• Wii 게임 대회 구성하기

당신의 성질은 점점 더 날아 오르고 있습니까?

일과 개인 생활의 균형을 벗어나는 것은 종종 분노와 분노를 불러 일으켜 화가났다. 애들이나 파트너가 평상시보다 더 많이 신경을 쓰거나 직장이나 다른 환경에서 다른 사람들과 퓨즈를 찾지 못한다면 일과 삶의 균형에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 자료는 분노 함정을 피하고 조화로운 삶을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 분노를 적절하게 표현하는 법을 배우십시오.
• 집에서 스트레스를 더 잘 처리하십시오.
• 생산적인 방식으로 때로는 통풍이되다.

잠을 자거나 잘 잤니?

잠들기가 어려워서 잠을 못 이루거나 잠을자는 데 충분한 시간을 찾지 못하면 자신을 짧게 팔고있어 평생 균형을 평가해야 할 수도 있습니다. 이러한 아이디어는 더 나은 밤의 수면을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 수면 습관 개선
• 수면을 개선하기 위해 요가를 시도하십시오.
• 스트레스 및 수면 문제에 대해 자세히 알아보십시오.

반복해서 가족에게 다시 소개해야합니까?

콜로라도 주지사 총재 리처드 램 (Richard Lamm)의 아내는 주지사가 자녀의 취침 시간 전에 집으로 돌아온 희귀 한 저녁 이야기를 이야기했습니다. 그의 어린 아들은 그에게 달려가 팔에 뛰어 올라 소리 쳤다. "아빠!" 이것을보고 난 후, 람 여사는 아들은 문자 그대로의 천재라고 말했습니다. "그는 한 번 남자를 만나고 그의 이름을 기억합니다!" 그녀가 말했다. 자신의 집에서 그리고 자녀와 함께 낯선 사람인 것처럼 느끼는 경우, 가족을 위해 더 많은 시간을 할애하고 균형을 되 찾으십시오.

집에서 좀 더 집중할 필요가있는 경우 크기에 대한 아이디어를 몇 가지 사용해보십시오.

• 직장에서 일을 계속하십시오.
• TV 끄기 및 가족과 동행
• 길을 가야 할 때 가족과 연락하십시오.